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가르시니아녹차카테킨 / 폭식후 식단
다이어트 한달만에 8키로 빼고 6주 됐을때 그러니깐 엊그제 폭식을하고 바로 자버렸어요
엄청 엄청 상상도 못하실만큼 먹었습니다 그래서 일어나서 간단한 칼로리태우기
운동하고 반신욕 해주고 지금 38시간? 굶고 있는데 식단을 어떻게 해야하죠 ?
보통 과일이나 채소 먹으라는데 뭘 먹어야 할지 몰라서 아직 못먹고 있네요
폭식후 몸무게 1키로 늘어났어요오후지만 지금 브로콜리랑 키위반개 바나나 반개
이렇게 먹고 내일부터 원래 먹던 식단대로 먹어도 되나요?
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